你知道吗？在长期便秘的老年人群中，居然有1/3的人都是“伪便秘”。吃泻药、灌肠都不管用，还会严重损害心脑血管！
这类人群不像“真便秘”那样久不排便，反而每天都会排便好几次，但排便困难、且便后仍有便意，总感觉排不干净。
那么这种“伪便秘”该怎么办呢？
1 高发人群
①便秘：长期饮食不规律、久坐不动、长期卧床等人群。
②“伪便秘”：50岁以上中老年人群(女性居多)。
2 病根是“脾气虚”
人体的盆腔分为前盆、中盆、后盆。前盆是泌尿系统的膀胱和尿道，中盆是女性的子宫和阴道，后盆是直肠。
食物残渣储存在后盆的直肠中，当残渣储存到一定量的时候会对直肠周围的神经产生刺激。
而且人在年龄大了之后，就会出现直肠黏膜脱垂和盆腔松弛，更容易产生便意感。
脾主升举内脏，脾气虚的时候，脾没有固脱作用，直肠黏膜就会脱垂，造成便后不净感。
因此，“伪便秘”其实是脾气虚导致的。
3 一个动作判断“伪便秘”
【胸膝卧位吸气法】
在排完大便后还是觉得解不干净时，可以采取这种体位，深呼吸然后再放松，重复一次深呼吸。
“伪便秘”的患者基本这时候就感受不到便秘感。
要点：
①胸部尽量贴近床面；
②大腿与床面保持垂直；
③有心脏问题、腰间盘突出情况的人要小心，做的时候尽量自然一点，不一定要达到标准。
4 治疗“伪便秘”，15分钟起效
中医有一个外治的大原则“上用嚏，中用填，下用坐”。西苑医院肛肠科的“镇科之宝”，15分钟就起效，可解燃眉之急。
【固脱坐浴方】
组成：
肉苁蓉12-15克、黄柏10-12克、黄连10-12克、五倍子12-15克。
用法：
①取肉苁蓉15克、黄柏10克、黄连10克、五倍子12克，水煎开锅后，文火再煎15分钟；
②将熬好的药汁兑入清水，把水温降到40度左右可以坐浴；
③坐浴15分钟后用毛巾擦干或者自然晾干即可。
功效：健脾益肾，涩汤固脱。
注意：药物过敏和阴虚盗汗明显的人群慎用。
在长期便秘的老年人群中，有1/3的人都是“伪便秘”，病根是“脾气虚”；吃泻药、灌肠都不管用，还会严重损害心脑血管；用固脱坐浴方，15分钟就起效，可解燃眉之急。（我是大医生官微）
